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Guía de Supervivencia Neurodivergente
Te presento mi Guía de Supervivencia Neurodivergente: Un recurso que te ayudará a desarrollar conciencia de tus necesidades y aprender a regularte. Es interactiva y tiene ejercicios prácticos.
Esta guía está escrita con lenguaje de invitación y no de imposición. Es fácil de comprender y accesible en cuanto a vocabulario y tipografía.Está escrita en femenino, masculino y neutro para respetar todas las identidades. Las ideas principales están en negrita para facilitar la lectura. En ella puedes encontrar ejercidos, ejemplos y material. Puedes leerlo en el orden que prefieras y complementar la información que te falte con el resto de puntos.
Si eres ser querido o profesional de una persona neurodivergente, te ayudará a sentirte más cerca de ella, comprenderla y ofrecerle recursos de regulación.
¿Qué contenido incluye?
- Cap. 1: Cucharitas.En él explico la teoría de las cucharitas y cómo relacionarte con ellas.
- Cap. 2: Identificar emociones.Éste es un recurso excelente para trabajar la alexitimia.
- Cap. 3: Escuchar al cuerpo.Para regular la propiocepción y la interocepción.
- Cap. 4: Economizar energía.
- Cap. 5: Prevención de crisis.Aquí te explico qué tipo de colapsos podemos experimentar.
- Cap. 6: Stimming.
- Cap. 7: Gestión de crisis.
- Cap. 8: Masking.
- Cap. 9: Mis derechos.
- Cap. 10: Afirmaciones positivas.
Valor del de la Guía 15€
